Invacare Blog

Inspiration, ideer samt andet spændende og relevant indhold

for personer med nedsat mobilitet

træning
Cardio øvelser i kørestol

Bliv stærkere: Cardio-øvelser, du kan lave i din kørestol

Det er vigtigt at dyrke regelmæssig motion. Det styrker dit helbred og holder dig i god form – og samtidig kan det hjælpe dig med at ”tømme hjernen”, og giver dig energi til en ny dag eller gør dig behageligt træt og afslappet inden sengetid. Der er mange fordele ved at få noget mere motion […]

Read more »
Kørestolsrace, paraidræt, vinder, sundhed

Personer med fysiske handicap kan sagtens dyrke sport

Et fysisk handicap anses ofte som en hindring i forhold til at deltage i en række daglige gøremål, ikke mindst fritids- og idrætsaktiviteter. Efterhånden som samfundet bliver bedre til at imødekomme behovene hos mennesker med handicap, er det snarere blevet reglen end undtagelsen, at der findes tilpasninger og kompenserende foranstaltninger, som gør det muligt for handicappede at […]

Read more »
Fordelene ved at lave udspænding, når du er kørestolsbruger

Fordelene ved at lave udspænding, når du er kørestolsbruger

Ligesom alle andre kan du som handicappet naturligvis også have stor gavn af at lave udspænding regelmæssigt. Uanset om det er for at lindre muskelkramper og muskelsmerter eller for at opretholde dine fysiske færdigheder i mange år fremover, kan udspænding spille en meget stor rolle, når det gælder om at holde dig i form. Undgå […]

Read more »
Karin Suter-Erath, para-atlet

Karin Suter-Erath: En ægte en para-atlet

Karin Suter-Erath er en af de mest dekorerede para-atleter i Europa. Hun dyrker ikke bare èn, men hele to parasportsgrene på internationalt plan og er en inspiration for atleter over hele verden. Efter at have vundet en bronzemedalje i doubletennis ved De Paralympiske Sommerlege i 2004 går hun nu efter en medaljeplads i badminton ved […]

Read more »
hannah cockroft

Hannah Cockroft: mester i kørestolsrace

Med to titler som årets sportsnavn, herunder æren af at være den første paraatlet nogensinde, der er udnævnt til årets sportsnavn af den britiske Sports Journalists’ Association, er 25-årige Hannah Cockroft fra Storbritannien gået fra den ene sejr til den anden. Her fortæller vi hendes historie og højdepunkter fra hendes karriere i 2017. De tidlige […]

Read more »
yoga i kørestol, kørestolsyoga, yoga, sopnedgang

Yoga efter en rygmarvsskade – Prøv disse øvelser!

Hvis du tidligere har dyrket yoga, spekulerer du måske på, om du kan gøre det nu, hvor du har fået en rygmarvsskade. Yoga i kørestol / siddende yoga Du tænker måske, at der nok er alt for mange øvelser, du ikke længere kan lave. Eller måske er du bange for at overbelaste din krop. Det […]

Read more »
Træn i det lokale fitnesscenter

Træning i kørestol: Brug det lokale fitnesscenter

Udstyret i dit lokale fitnesscenter er ikke indrettet til kørestolsbrugere ligesom det udstyr, du finder i dit genoptræningscenter eller hos fysioterapeuten. Men med råd og vejledning fra din terapeut og instruktioner fra fitnesscentrets trænere kan du komme til at bruge det meste af udstyret. De forskellige øvelser kan tilpasses, så de passer til dine personlige […]

Read more »
kørestolsrace på atletikbane

Kørestolsrace: Svar på oftest stillede spørgsmål

Når du ser på ovenstående billede, og hvis du i forvejen kender til håndcykling, kan det være, du tror, at kørestolsrace er det samme. Det er det ikke – det er faktisk to meget forskellige sportsgrene. For at du kan vælge, hvilken sportsgren der vil passe bedst til dig, kan det være en god ide, […]

Read more »